Hi-Ha-Ho

• Former un cercle, avec suffisamment de distance entre chacune pour écarter les bras.

• Se tenir debout, les mains jointes pointant vers le bas, les genoux légèrement pliés, jambes écartées.

Temps 1 :

• Designer la personne qui débute.

• Pour cette personne: monter énergétiquement ses bras tendus, mains jointes, au-dessus de la tête en criant "HI !".

• Descendre avec énergie les bras tendus et mains jointes en pointant vers un membre du groupe en criant “HO” 

• Pour la personne qui reçoit le “HO”: remonter énergétiquement ses bras tendus, mains jointes en disant “HI” puis baisser ses bras en disant “HO” en l'adressant à une nouvelle personne et ainsi de suite. 

• Chercher un rythme régulier et commun entre les “HI” et les “HO” en groupe. 

• Tourner jusqu’à ce que chaque participante le fasse au moins une fois.

Temps 2 :

• Pour les deux participantes voisines d'une personne qui a dit "HI": pointer leurs mains jointes vers la taille de la personne centrale en criant simultanément "HA".

• Pour la personne au centre, une fois le “HA” entendu : abaisser ses mains en criant "HO" dirigé vers quelqu’une (b) et le cycle continue.

• Chercher un rythme régulier et commun entre lex “HI”, les “HA” et les “HO”.

• Augmenter progressivement la vitesse.

Temps 3 :

• "Éliminer" temporairement (faire s'assoir par terre) les personnes qui ferait le "HA" est en retard ou qui ne réagirait pas à la réception d’un “HO

• Continuer jusqu'à ce qu’il ne reste plus que deux personnes debout.

Temps 4 :

• Inviter les personnes assises à initier leur propre "HI-HA-HO".

• Pour les personnes assises qui seraient "éliminée" à nouveau: se lever et rejoindre le cercle du haut, ainsi deux sessions se déroulent simultanément.

Ce protocole était autrefois connu sous le nom de Sa-Mu-Rai. Pour des raisons politiques, il a été rebaptisé Hi-Ha-Ho.
Pendant le temps 4, le chaos est garanti. Plus on prend de temps pendant les temps 1, 2 et 3 pour apprendre, plus longtemps on fera durer le plaisir du temps 4.