Échauffement partagé

  • Créer du lien
  • Entretenir le lien
  • Bouger​​​​​
  • Dynamiser
  • Empouvoirer
  • Se rencontrer

Objectifs:

Faire mener l'échauffement tour à tour par une participante différente, pour renforcer le groupe et découvrir les compétences de chacune.

Participantes:

Petit groupe

Durée:

Min 10'

Matériel nécessaire:

Des habits souples, éventuellement des matelas de yoga, de l’eau

Espace requis:

Tout espace permettant au groupe de se mouvoir confortablement, avec un ratio de 3m2 par participante.

Prérequis:

Déroulement

  • Réaliser un échauffement partagé au cours d'une seule session.

  • Chaque participante "mène" une partie spécifique, choisie librement : échauffement corporel, positionnement dans l'espace, échauffement de la voix, etc.

  • Soit suivre l'ordre des emplacements des participants, en commençant par la facilitatrice ; soit laisser libre cours, en insistant sur un rythme continu.

  • Si quelqu'une souhaite passer son tour à mener une partie, c’est évidemment possible.